孩子每天睡得很迟，将会对孩子的成长发育造成不良影响，长此以往，随着孩子学龄的增长，会影响到孩子的学习成绩。我们家宝宝很小的时候，由于老人帮着带孩子，老是让他白天睡觉，到了晚上十一二点了才睡，半夜醒了还要玩上一两个小时，那时候我是白天上班没精神，晚上困得要命。后来孩子大一点了，我就慢慢有意识地改变他的作息时间，现在基本上能做到早睡早起了，现在我就分享一下我的经验。
方法/步骤
1
白天控制睡眠时间，如果一觉睡两三个小时，慢慢让他减少睡眠时间，让他上午睡一个小时，下午睡一个小时，要不就让他上午不睡，中午吃了午饭睡一会。
2
多给孩子玩耍，逐渐增加他的玩耍时间，这样就在无形中减少了睡眠时间，晚上就能早睡会。
3
晚上不要让他玩的太兴奋，这样不利于睡眠，要是孩子睡眠不好，就要提前给他酝酿睡眠的氛围。
4
晚上可以给孩子讲故事，听听催眠音乐，帮助孩子尽快入眠。
注意事项
孩子养成好的睡眠习惯，不是一天养成的。做家长的不要灰心，多点耐心，我们家孩子白天睡晚上不睡，现在不都改过来了吗?
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