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欧尼酱
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减脂的关键到底在哪些方面
现在很多小伙伴们都在减肥,那么减脂的关键到底在哪些方面,一起来看看吧。
工具/原料
脂肪
方法/步骤
1
碳水化合物存在水果类、主食类、饮料类。
2
蛋白质存在肉类、蛋类、奶类。
3
减脂肪建议每公斤摄取三千千卡热量。
4
消耗,就是基础代谢和劳动,要多练。
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