燕教授-火龙果减肥健康食谱

红心火龙果 1个

欧德船长白朗姆酒 10ml

青柠檬汁 10ml

糖粉 10ml

西冷牛排 1块

蚝油 3勺

火龙果 半个

蜂蜜 1勺

黑胡椒 适量

麻油 1勺

火龙果果葩： 1.红心火龙果去皮，取肉切块；2.把火龙果肉加糖粉、朗姆酒、柠檬汁；3.用搅拌机充分搅拌；4.搅拌后放入不锈钢容器内，覆盖上保鲜膜，放冰箱冷冻；5.之后放冰箱2个小时候取出，用打蛋器搅拌打散，之后重新放入冰箱冷冻。这个步骤重复2~3次，最后一次打散后取出放入一口杯冷冻后即可食用。

火龙果牛肉塔塔： 做法： 1.墨西哥卷饼用磨具刻出一个个圆形，牛排自然解冻。2.锅子加油，烧滚烫，放入牛排，每面煎10秒，侧面也要煎。3.所有调料搅拌均匀，倒入锅内，煮到冒大泡。4.下牛肉块，大火翻炒30秒出锅。5.墨西哥饼微波炉高火1分钟，放上牛肉和火龙果，完成。