你有血脂高、胆固醇超标的困扰吗？ 综合美国权威研究，教你7个降血脂的生活小妙招。
方法/步骤
1
控制饭量
2
水果一天吃够5份
3
多吃金枪鱼等深海鱼。
4
全麦食物做早餐。
5
多点豆类，少点土豆。
6
适量运动。
7
饭局能少则少。
8
偏向炖、蒸、煮食物。
注意事项
你做对了吗？
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