性一定要注意腰椎的保护，切不可忽视腰椎可能出现病变的可能，参考上述几条，给自己的腰椎健康安装“保险栓”。
方法/步骤
1
女性做家务时总是弯着腰，扫地、拖地时常常一侧用力，这样很容易让腰背部承受更多压力，导致腰椎出现病变
2
上围过于丰满会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，“过重”导致脊柱发生变化。因此，上围较丰满的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。
3
骨质疏松是引发腰痛的第一大诱因。由于女性骨骼比男性更细更轻，因此患骨质疏松的几率更大。
4
一旦骨质疏松，脊柱的厚度会变化、个子变矮、受力也会出现问题，导致出现腰痛。