冬天时，每次出家门，迎面来北风吹的脸都像似刀割一样疼痛，在我多年挨冻的经验上，我总结出了一些尽快让身体暖和起来的方法！在这里希望分享给大家！
工具/原料
1
热水
2
运动
方法/步骤
1
当我们出门时，时间一长，身体总会感觉到冷，这时我们应该多活动活动一下身体，比如跺跺脚，还可以搓搓手，但如果想尽快见到效果，这时你可以一口气跑一公里，不要停，直到你快出汗位置，这时你肯定不会冷了；
2
当我们从外面回到家时，身体冷的话，这时最有效的方法就是用热水烫烫脚，这是最有效的方法，屡试不爽，因为只要脚不冷，身体就不会冷；
3
当我们上室外时，也可以试着做做高难度动作，比如踢踢腿，压压腰，跳跳舞，也有利于身体的血液循环，更快的让身体暖和起来！
注意事项
凭个人的身体素质而来，不要做不适合自己的运动！
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