很多人都不知道，脸上的痘痘久治不好、不爱喝酒却有小肚子等，都是体内湿气重引发的。湿气一旦在体内积累，会导致一定程度的内分泌失调，表现在脸上就是长各种暗疮，因为湿气重的人会脾气亏虚、痰湿壅盛，表现在身体上就是无论男女都有小肚子，严重的全身发胖。
工具/原料
根据症状判断自己有无湿气，然后对症下药，进行祛湿措施
湿气重的症状
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舌苔白厚有湿气的人，舌苔都会发白且厚，舌边源会有锯齿状。
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容易出油体内湿气重的人头发会容易出油，脸部也是，无论初夏秋冬，而且油性皮肤容易长痘，这也是湿气重的人容易长痘的原因。
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口臭中医上有“胃气不降、浊气上升”的说法，意思是体内湿气重的，会使人体内的臭气顺着食道上升，聚集在口腔形成口臭，常打嗝有恶臭也一样。
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女性白带白带有异味，颜色偏黄，容易瘙痒
如何祛湿？
老中医有个简单的祛湿方法——喝马齿笕薏仁茶，健脾功效好。选取优质的薏米仁、芡实、赤小豆浸泡半天后，洗干净再加水煮一小时，之后再加入适量的马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，制成茶饮用，泡一包可以重复加水食用的，简单有效。
注意事项
体寒的人喝马齿笕薏仁茶祛湿建议加入桂圆、枸杞或红枣、生姜片一起泡食，效果会更好
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