高富帅一词现如今是每个家长都想加在自己的孩子身上的靓词，在这里笔者就孩子如何能够长高个，分享一些经验，希望可以帮到困扰着的家长们。
方法/步骤
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饮食到位才能长得高首先蛋白质的补充要充足，长个的过程中要消耗孩子大量的蛋白质。其次是矿物质，通常说的补钙就是矿物质之一。最后是维生素，维生素的补充恰当会促进蛋白质的再次合成。蛋白质食物：鱼肉蛋，豆制品。矿物质食物：虾皮，海带，牛奶。维生素食物：胡萝卜，猕猴桃，绿叶蔬菜。
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运动到位才能长得高俗话说的好，光吃不练全都白费。运动是拉伸关节，促进成长必备的途径。跑步运动，增加腿部肌肉的练习。摸高跳跃运动，有助于拉伸骨骼。压腿拉筋运动，有助于拉伸关节神经。
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长个最佳时间段抓的到位才能长得高孩子进入到青春期是所有孩子长个的最佳时期在这个期间一定要跟上营养，运动，给孩子阳光的生活。
方法/步骤2
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减轻压力才能长得高孩子的培养一定要减轻压力，不要过多的束缚孩子，心情的好坏绝对影响孩子的成长，多让孩子开开心心，不要每天被书本压迫了孩子的身高。
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经常晒太阳的才能长得高一定要让孩子在长个期间多进行户外运动，户外运动要在阳光明媚的天气进行，因为晒太阳是补钙的方法之一。
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潜意识刺激才能长得高心理刺激和潜意识培养鼓励，对于刺激孩子成长有着至关重要的作用，笔者的父母长得就不高，从小笔者的家人都认为笔者长不高，但是笔者有位家人（笔者的大姨夫）就经常鼓励笔者，当时笔者从内心深处觉得自己能够长高，最终笔者现在的身高（180CM）很满意。
注意事项
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饮食注意要健康，避免吃到激素食品。
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运动要适当，切勿多多益善。
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成长的同时要注重心理健康的培养，毕竟身心健康才是真健康。