小孩子怎么样才能长得高

营养 孩子正在长身体，营养必须要跟上，尤其是钙质，一定要补充上，每天保证一杯牛奶，很重要。

运动   适当的做一些适宜的运动，打打篮球，跑跑步，游个泳什么的，这些都有利于身体发育。

作息  作息习惯要养成，不要熬夜，要早睡早起，保证充足的睡眠，这样促进生长细胞的分泌。

不良习惯 不良习惯要杜绝 ，尤其是抽烟喝酒，小孩沾都不能沾，另外尽量不要做有碍长高的运动，例如举重。

心情  保持一个愉悦的心情，保持乐观，不要因为身子没有别人高而自卑，要暗示自己能够长高。

医疗  如果孩子一直没有长高的话，还是去专业的儿童医院去做下检查，看看缺少什么维生素，专门补充下。