坐月子有哪些饮食禁忌需要注意？

不能过度大补。产后身体虚弱，家人为了照顾好准妈妈，会准备一些大补的食物。比如催乳汤、鸡肉、鸽子汤等，有的准妈妈从分娩第一天开始就一直大补，导致后面身体恢复状况并不如意，其实，每个人的身体需求不一，要适当对症下药。

饮食单调，营养不足。除了不能过度大补外，对应的就是饮食单一，比如有的产妇刚分娩并没有太大食欲，只能喝粥等流食性的食物，但是后期随着身体恢复，可以准备一些营养搭配，有荤有素的菜谱，过于单一不利于准妈妈身体恢复哦。

忌过于油腻的食物。虽然有些油炸食物很美味，但是并不适合坐月子期间的准妈妈，过于坚硬的油炸食物不利于肠胃消化，容易降低产妇营养吸收。

忌吃生冷食物。产妇分娩后身体未及时恢复，肠胃对生冷食物过于敏感，在坐月子初期最好不吃生冷食物。如果实在想吃蔬果之类的，也要削皮清洁卫生，用开水烫一下才可食用。

忌吃辛辣食物。虽然在孕前无辣不欢，但是分娩后身体虚弱，准妈妈最好对辛辣食物要忌口。辛辣食物容易让准妈妈上火，且通过身体母乳传送到婴儿口中，对宝宝的身体发育也不好。

忌吃刺激性强的食物。比如咖啡、酒精之类的食物，要忌口。刺激性强的食物不宜让恶露排出或延长恶露的排除期限，且对剖宫产的准妈妈伤口愈合也不好。

总之，坐月子期间有些饮食禁忌要注意，虽然说有的准妈妈身体素质很好，觉得这些注意事项并没有什么影响，但是现在不做好月子，可能以后随着年龄的增长会遗留下一些诟病，这就不好了哦，毕竟身体是革命的本钱。