膝骨性关节炎，也就是平时常说的老寒腿。在曹清华仲介绍到其症状变现为，早期可能仅有轻度疼痛、不适、活动不灵活；清晨起床或久坐后感觉膝关节僵硬、疼痛，需要活动一下才能行走；站立或行走过久又感觉膝关节疼痛，需坐下休息片刻；上台阶费力，下台阶腿软；下蹲困难，静止后关节僵硬酸痛，活动片刻后，僵硬和疼痛减轻，但活动剧烈时又感到腿部不适，并有弹响和摩擦感
方法/步骤
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坚持运动太极拳、太极剑等是一种不错的运动，动作平衡缓和，同时讲究全身骨骼和肌肉的运动，是最适合中老年人群的体育运动之一。人身常动则谷气消，血脉通，病不生。练习太极，让全身关节活动，促进血液循环和新陈代谢，调理气血、疏通经络，特别是对腰椎、颈椎、手腕、膝盖等关节益处颇多。
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注意保暖老寒腿是由于冷而发生，它的症状也是以冷为主。所以，要预防它，主要就要注意保暖，尤其是膝关节，平时要注意休息，不要太过疲劳，坚持用热水泡脚，可以加以适当按摩，促进血液循环
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注意饮食注意饮食，减缓关节老化的关键之一是合理安排饮食结构，老年人要多食一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足，加强关节健康。
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爱心加持中国式父母总是有苦不说，怕子女担心，出现关节问题也都是自己默默忍受，深怕耽误了子女的工作学习。看到这里的子女们，心里应该有底了吧，可以照着上面的方法开始叮嘱父母了，一些食品也可以买起来了。而出门在外的也可以将抽空回家多看看父母这件事提上日程了，要是已经出现关节相关的问题，及时带着去做个关节检查也是极好的。
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