在平常的生活中，我会经常会闻到别人所散发出的口臭，或者自己也时常口臭，其实导致口臭的原因是多种的，但不容忽视的是口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些疾患也会导致口臭症。下面我将根据自己一些个人的经验，与大家分享，希望对大家有所帮助！
方法/步骤
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晚饭不要吃得过饱晚饭吃得过饱，而且晚餐距睡眠时间较短，会导致睡觉时胃中存留着过多食物，第二天易引发口臭。
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注意口腔卫生口腔不干净、牙垢的堆积是造成口臭主要原因，所以会口臭的话，建议每天至少刷 2次牙,舌面清洁也是必须的，并且养成进食后漱口的习惯。
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饮食要清淡首先要戒烟戒酒，对于一些不易消化的食物，有臭味的食物要少吃。多喝水。现在的年轻人压力大，也会导致口臭，所以生活要作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。
注意事项
总而言之，保持良好的生活习惯 ，天天刷牙，注意卫生！
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