我想很多人都有熬夜的经历，有的人是因为工作需要，不得不熬夜加班，有的人则沉溺于丰富多彩、繁华热闹的夜生活无法自拔。小编我呢，追韩剧啊，赶稿子啊，也熬过很多次，然后第二天再狠狠的补觉。在这里，小编为同道中人提供3个小妙招。
方法/步骤
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要想熬夜恢复好， 睡前热水烫烫脚。烫脚时，在旁边放壶热水，脚盆内的水慢慢变温后，随时添加热水，使脚保持温热。有条件的话可以去超市买个足疗机，不仅可以保持水的恒温，还可以按摩足底。
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熬夜后宜食易消化的流质食物。熬稠的米粥、豆浆，美味的汤类是不错的选择。另外，要多晒太阳，并补充微量元素和富含氨基酸的食物，如香蕉、苹果，西红柿，鱼，肉，粗粮等。
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午间小睡或分阶段补眠每天舒服惬意的在午间睡30至60分钟，能短时间恢复精力，缓解神经紧张。分阶段睡眠法也不失为良策，就是利用一切可能的时间补眠，比如工作间隙闭目养会神儿，公交车上打个盹儿等。
注意事项
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