最近由于加班，晚上总是工作到凌晨一点或两点才睡觉，第二天早上七点多又自己醒了。熬夜后一整天都会是没精打采的状态。今天周末，我尝试了自己的方法，觉得不错，或许会对熬夜的朋友有帮助。
工具/原料
食用盐 眼药水 牛奶 鸡蛋 温开水
方法/步骤
1
如果熬夜后，起床很早且无睡意，建议早起用温开水洗个脸，脸部出油多的朋友，可以在水中加点醋或者食用盐，这样可以起到洁面的作用。
2
熬夜后眼睛处于疲劳的状态，在洗完脸后，给眼睛做个“按摩”，滴上滴眼液，闭目2-3分钟。此时不要去看电子设备，可以眺望远方的绿色植被。这样眼睛的疲劳会减轻很多。
3
熬夜期间由于身体内积累的毒素无法及时排除，会导致长痘等其他不同情况，所以建议用少量食用盐兑温开水喝，食盐具有通便的效果，淡盐水可以促进身体的新陈代谢。熬夜后的早晨可以喝半杯来清理身体。
4
清理完毒素后，我们还要进行营养的补充，早上的早餐至关重要，可以食用土鸡蛋和牛奶，来达到营养均衡。不喜欢吃土鸡蛋的朋友也可以用其他食物来代替，但是一定要营养健康。
5
此外，熬夜后的午觉必须要保证。中午吃完饭后人会觉得很疲惫，所以入眠也会很快。昨晚没有睡好的觉，中午可以小小的弥补一下。睡醒后，还需要补充身体的水分，夏季喝一杯菊花茶是不错的选择。最后，希望大家少熬夜，多注意身体健康。
注意事项
牛奶过敏者用其他食物代替
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