不少新婚夫妻、想要二孩的宝妈们一定都期待着自己能早一天迎接宝宝的到来,岂不知越着急偏偏事与愿违,怎样能尽快怀孕呢?小编来告诉您一些技巧。
方法/步骤
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1、放松心态俗话说,有心栽花花不发,无心插柳柳成荫,越是心态紧张越不容易成功,所以备孕父母要放松心态,保持轻松愉快的心情,只有把身体调养好,小宝宝很快就会到来的。
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2、孕前准备准备工作一定要做好,夫妻双方备孕前半年或最少三个月,戒烟戒酒,保持规律的生活和充足的睡眠,这样才能保证精子和卵子的质量,会提高成功受孕的几率,也能保证胎儿的健康。
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3、饮食营养备孕期间主要饮食要均衡,注重营养搭配,补充充足的蛋白质、钙质、维生素以及叶酸,提高怀孕的成功率,也可为受孕后提供良好的身体条件。
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4、尽可能排卵期同房每个月经规律的女性,排卵期大约会在下次月经到来前的14天左右,在排卵期前后三天,大约共一周的时间内同房,可提高成功受孕的可能。月经周期不准确的可以使用排卵试纸,或是到医院做B超检测卵子发育情况。
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5、同房注意事项在计划受孕的这一个月,排卵期之前最好能一周到十天的时间不要同房,排卵期期间也不要太频繁,最多两三天一次,这样才能保证精子的数量和质量,同房以后,女性最好在臀部下面垫个枕头仰卧十分钟,促进精子与卵子的结合。传统的男上女下体位是最容易受孕的。
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6、选择合适的季节每年的六月到九月期间是最好受孕季节,据专家研究,每天傍晚是受孕的最佳时机。
注意事项
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