糖尿病人都知道，含糖量高的水果是不能随便吃的，可荔枝近来却成为糖尿病病人关注的焦点，因为有人说吃荔枝可以降血糖，可以治糖尿病。那么到底血糖高能吃荔枝吗？
方法/步骤
荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通过肝脏的转化酶转换为葡萄糖后，才能被人体所利用 。大量食用荔枝，果糖积聚在血管内，来不及转变成葡萄糖，使血液葡萄糖过低，从而造 成了低血糖休克。但是，却不能因此就说，可以通过吃荔枝来降低血糖，因为食用大量的果糖后会引起高血脂，60％以上的糖尿病人兼有高血脂症，这样没有消耗掉的糖通过三羧酸循环会变成甘油三酯，甘油三酯高的人又不适宜大量食用含果糖高的食物。
血糖高吃水果的原则
1
水果口感好，还能补充大量维生素、果酸和矿物质
2
糖尿病患者可以选择水果，但必须掌握好时机以及数量;
3
血糖控制平稳时(餐后2小时血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在8%以下)可以选用水果
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应将水果的热量计入每日总热能之内，选用时减去相应的碳水化合物的量
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吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生