睡不好是人生的最大困扰。一旦出现失眠，会出现痛苦不堪的感觉。严重的时候甚至有可能抑郁。很抑郁，又会导致失眠。预示着身体走向下坡路。出现哪些表现意味着你的睡眠有些问题呢。
方法/步骤
1
经常性的睡眠时间不固定。不能形成习惯性的睡眠。导致有的时候很困，有的时候该睡觉了去精神的很。这就说明你的睡眠已经不好了。
2
在夜晚睡觉之前，经常容易情绪低落。伴随着情绪低落，随之而来的是感觉，身体四肢，甚至头都很疼
3
早晨醒的很早。不管多晚睡觉，早晨三四点钟的时候一定会醒。醒来以后基本上是不可能再睡着了
4
精力很难集中。白天特别工作的时候，注意力很难集中，一直会觉得头很疼晕，晕乎乎的。
5
睡觉时间长也没有能够改变疲乏的感觉，甚至有时睡觉超过八个小时，疲劳感仍在。
6
容易情绪崩溃。有时会产生莫名其妙的愤怒脾气说上来就上来，很容易爆炸。
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