夏天来了，许多朋友都在烦恼夏天养生。夏天养生，其实抓住夏天炎热和邪气重两大特点即可。夏天养生，重在调理。
方法/步骤
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在夏季，我们会大量饮水，这就增加了肠胃的负担。所以，我们也应该调理好自己的胃肠。食物以清淡为主。
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学会睡“子午觉”，另外可食用苦瓜汁降火。
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不要一直呆在空调房里，这样容易得空调病，房间一定要注意通风。
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在夏季，我们会大量饮水，这就增加了肠胃的负担。所以，我们也应该调理好自己的胃肠。食物以清淡为主。
学会睡“子午觉”，另外可食用苦瓜汁降火。
不要一直呆在空调房里，这样容易得空调病，房间一定要注意通风。