炎炎烈日，温度计爆表，又到了可以在马路上煎荷包蛋的季节了。防暑问题千万不要忽视，现在开始就从多个角度给大家分享夏季防暑宝典
方法/步骤
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本经验从食物方面和大家分享夏季防暑的宝典。
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炎热的夏天，从食物下手来避暑应该注意以下几点，首先：炎热的夏天胃口不好，多吃点醋能够促进消化和吸收，还能解除疲劳，让人精力充沛
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第二：夏天湿度大，应当多吃一些苦味的蔬菜，苦瓜、莴笋、芹菜等都是不错的选择，有健脾燥湿的作用
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第三：鸭肉，性寒凉，而且能补充人体在夏天急需的蛋白质，适合体内有火的人食用，是夏天最佳的肉食
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第四：多吃水果以补充人体所需的水分和其它营养，西瓜、梨子、黄桃都是不错的选择
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