如何防止晕车

要想防止晕车，首先了解什么是晕车，晕车是如何产生的。

晕车又被称为“运动病”或“晕动病”。这种病因是因汽车、轮船或飞机运动时所产生的颠簸、摇摆或旋转等任何形式的加速运动引起人体不适并对人体的前庭神经发生刺激。当人们看到运动物体与神经系统感应的运动画面不相符时，就会出现一些反应和不适。

患者初时会感觉胃部和小腹患者不适，随后会出现恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多。严重时会出现呕吐、血压下降甚至眼球震等症状。由于严重呕吐会造成人体电解质紊乱和失水，所以晕车也存在一定的危险的。

因晕车而产生的眩晕感，其一是因为车辆颠簸，使人体感应的器官不断晃动，发出混乱的信号给大脑，造成眩晕恶心的感觉；其二是眼睛看到的东西无法和平衡感相一致。针对两个原因，防止晕车比较好的方法就是闭上双与外界的视觉联系，这样可以减轻眩晕感觉，如果睡觉的话，效果会更好一些。

除此之外，晕车者还可以吃晕车药，例如茶苯海拉明、盐酸倍他司汀等。这些药物主要有抗过敏和催眠作用，可以让患者镇静下来，防止呕吐。晕车上者还可以利用橘皮、薄荷等清香气体缓解晕车状况，或者是手捏住大拇指和食指中间的虎口部分，也可以防止晕车呕吐。

一般情况下晕车状况会在停止运动戓减速行驶，几十分钟后消失。而且多次晕车后患者的症状也可以逐渐减轻，甚至不再发生。因此，可经常乘车乘船，使神经适应车船的运动，直至不再晕车。