一般治疗注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、此外，高血压患者还应该注意，要饮食低动物脂肪，并且避免进食富含胆固醇的食物。肥胖者需要适当控制饮食量和摄入的总热量，要适当减轻体重，做到不吸烟、不喝酒。另外还可以服用少量镇静剂类药物，以减轻精神紧张。
控制能量的摄入
高血压病人应该控制能量的摄入。一般来说，提倡高血压病人吃复合糖类的食物，例如淀粉、玉米，当然要少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖容易引起血脂升高，不利于高血压的治疗。
增加海产品摄入
适当增加海产品摄入有助于高血压患者的治疗。比如最常见的海带，紫菜，以及其他类的海产品。多喝茶也是很好的，茶叶里面含有可以能止渴，助消化，利尿，除烦去腻的成分。平时饮用一些茶类来平稳心情和血压，如九叶蓝茶可以降低血液粘稠度。消除血管壁的垃圾。
适量摄入蛋白质
高血压患者最该注意的饮食之一:适量摄入蛋白质。不是说患上了高血压就从此完全拒绝了蛋白质，不提倡吃高蛋白，但蛋白质是人体中重要的能量，可以选择吃鱼类蛋白质，增加尿钠排出，从而降低血压，起到治疗的效果。
禁忌
高血压患者应忌、香辛料（辣椒）、酒类的饮料、腌制食品（成菜类）、酱菜类、以及咖啡。运动也是有的禁忌，生病或不舒服时应该停止运动。饥饿的候时或者是饭后不适合立即做运动。
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