现如今高血压的发病年龄已经越来越趋于年轻化了，而且高血压会出现很多危险的并发症，使人们的生活健康水平下降，那除了按照医生专业治疗以外，我们平时生活中应该注意些什么呢？
方法/步骤
1
要做到低盐饮食（高盐A.会影响血管的扩张能力、B.促进动脉粥样硬化）低脂饮食（摄入脂肪过多会使我们的血管变得粘稠，加快高血压患者并发症的出现）
2
尽量少饮酒或不饮酒（酒精有损心血管，使原有的高血压加重）
4
戒烟：烟中含有多种有害的化学物质，可使血液的粘稠度增加，并能引起小血管收缩，加重病情
5
运动：避免剧烈运动，尤其老年人避免过度用力，以免发生脑出血的危险
6
情绪：精神紧张、焦虑、过度激动等都会造成血压的不稳定，所以要尽量保持心情的愉悦、平静
7
高血压患者平时应多吃绿色蔬菜（芹菜、青菜、菠菜等）和水果（苹果、橘子、柚子、猕猴桃等）END
注意事项
平时一定要谨遵医嘱，按要求吃药
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