高血压患者的自我护理

1、  确诊为高血压，不可产生悲观情绪或者轻视高血压。患者应该积极向医生咨询高血压防治的知识，积极配合医生的治疗。

2、  血压的高低不是患者自己感觉血压高就高的，我们不能靠自我感觉随意增加药量，应该定期到医院检查。没有医生的嘱咐不可以随意增加药量或者换药、停药、减少药量。

3、  人的血压是不断波动的。常常因为情绪、体力劳动、季节的寒冷，睡眠状态不佳，身处环境的变化而使血压有所波动。高血压患者应该尽可能的消除这些可能诱发高血压的因素。

4、  养成良好的生活习惯，一定要劳逸结合，在药物治疗的同时，坚持非药物治疗的方法，从而增加抗压药的疗效，减少降压药的剂量和药物带来的副作用。

5、  如果高血压患者突然感觉头晕、头痛、恶心、呕吐或者眼前发黑的时候，应该立即停止一切活动，原地坐下，防止跌倒或者发生意外。如果在家里应该立即平卧头高位，测量血压，如果出现高血压急症，应该立即舌下含服心痛定10毫克，没有效果的时候重复，等血压平稳后尽快送去就医。

6、  高血压患者切记，最佳服药时间应该在血压高峰之后1——2小时服药。