一、强健体魄利于身心 运动想来是可以锻炼人们的身体，而在一般情况下，大家会选择在适宜的气温下选择锻炼，因为这样运动完便是不容易感冒，而冬泳却是与其相反，它是在温度很低的情况下游泳的，这项运动对于那些身体羸弱的人可以说是一种折磨也是不为过的，而冬泳更加是可以锻炼大家的身心，若是能在冬天这样寒冷的情况下游泳，相信大家更加可以得到锻炼。
二、锻炼坚定的意志 冬泳是一种锻炼意志力的好办法，在很多国家都是会有着冬泳的习俗，例如就说说韩国吧，韩国这个国家更是提倡冬泳的一个国家，在韩国的小孩在极小的年纪的时候，便是会进行冬泳的运动，旨在锻炼孩子的意志力，锻炼孩子的身心，他们是真的从小便是抓孩子的锻炼，而反观我们国家的孩子，
三、提高身体的免疫能力 要知道很多人从出生开始，身体便是有着强弱之分，一些人从小便是体弱多病，而一些人自小便是身强体壮，天生都的东西我们无法去改变，只能从后天来进行弥补，并非体弱多病的人一直都是体弱多病，通过锻炼自然是可以让身体强壮起来，而冬泳便是最能锻炼人，提高人体免疫力的办法了。
四、能增强心血管能力 冬泳除了可以锻炼人身体之外，还有着许多的大作用，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞，可以说让你的心血管功能大大的增强。
五、增强抵抗寒冷的能力 大家是否想过那些在北方极寒地方的人是如何生存的，在室外撒一泡尿，少时，便是可以冻上了，而南方虽冷，但是温度一般都是保持在零上几度的情况下，基本上是很难低于零度，而北方的温度基本上都是在零度以下，也因此会出现下雪的现象，若是让南方的人去北方生存，一时之间怕是无法适应，这就是抵抗寒冷能力的不足，经常性的在严寒中生存，抵抗能力自然是在增强了，冬泳便是有着这样的作用，增强抵抗寒冷的能力。
六、有助于身体的塑形 游泳基本上都是有着塑形的作用，大家都应该看到，那些经常游泳的人，都是哟有着不错的身形，这就是他们经常游泳的好处，水流沿着你身体的出现，身体的肌肉充分的得到了运动，特别是对于女性来说，游泳更是塑造身体曲线的好办法。
七、增强呼吸器官的能力 游泳都是要换气的，不会换气说明你不会游泳，一般来说我们会在夏日或者常温的情况下选择游泳，这个时候是比较轻松的，而在冬天进行游泳，除了游泳消耗大量的体力之外，身体所需要的能量也是平常的好几倍，这个时候也是呼吸急促的时候，长期这样下来，身体的呼吸器官自然是大大增强了。
八、有助于身体的血液循环 人在涌动的时候身体的血液是在加剧运动的状态，而冬泳更加是如此了，因为在寒冷的刺激下，更是加剧的血液的循环，血液循环的热能与身体外部的寒冷相互抵抗，才能保证你身体的健康，否则，若是身体无法调节，那么说明你生病了。
1、希望这些建议可以帮助到大家，谢谢。