如何振作精神（9）

【永远别放弃希望】如果自己认为一切会变得更好，那么身边的那些人，最终就会变好。如果自己认为他们不会变好，那也就不会。是自己的想法与信念，塑造了自己的经历。

【高度集中精神】在工作的时候，要高度集中自己的精神。不要一边工作，一边聊着QQ，还打开邮箱，回复别人的信件，或是浏览网页。这会使自己看起来很忙，感觉很累。记住，一次只做一件事足矣，不必那么多。将自己的注意力，完全集中在一件事情上，避免让自己分心。想要休息的时候，就完全停止手上的活，该玩的时候就好好玩。

【明确自己的目标】凡事要有目标，才能成功。比如自己喜欢上一个人，就要一心一意地喜欢，为自己的所爱拒万般诱惑。只为给他幸福，而不是为了名利，或是其他的什么东西。这样自己就有了方向，不会偏离自己的轨道。

【犒劳一下自己】找些自己喜欢的东西。告诉自己，只要完成某些事情，就可以得到那个东西。每一次的奖赏，都会帮助自己实现目标。若是忽视奖赏，那就无法带给自己足够的动力。

【消除不良的影响】排除一切会干扰自己的外在因素，直到自己能够安静地休息，能够集中注意力工作。关掉电脑会发出的任何提示，不允许别人随意进门，工作的时候不聊QQ，休息时关掉手机。

【写出具体的目标】不要把自己限制在一个无限的计划列表中。写出一个在短期内，自己可以容易实现的具体目标。仔细衡量一下利益。在头脑中多衡量一下，实现该目标，会给自己带来什么益处。自己做的任务，是否能带给自己前进的动力。认真地思考：如果不能带给自己前进的动力，为什么自己还要为之奋斗呢？