更健康的“养血小动作”

无论是男人还是女人,大部分的人在看别人的第一眼时,总会看到面部,就算五官再好看,面色暗黄、没有光泽,仍然不算漂亮。因此,美丽就要先养血。对于市场上出现的一些补血产品，抱有一种疑问，同时它的价格对于我们这些小小上班族有点小负担。给爱美的女女介绍几个简单的小动作，让你随时随地更美丽：踮脚尖。（方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2—3秒，然后放松，可重复多次。）伸懒腰。（可以根据平常的方式或者喜欢的动作伸懒腰，没有太多要求，伸懒腰时坚持几秒钟就好。）深呼吸。（用鼻子进行自然的深呼吸，先使腹部膨胀，然后使胸部膨胀，屏气几秒钟，通过鼻子缓慢地呼气，呼气时，先收缩胸部，再收缩腹部，尽量排出肺内气体。可坚持10次。）常练“虎爪”。（五个手指的指尖用力做成虎爪姿势，十宣打开了，全身气血都能动起来。）提肛运动。（将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。）上面的小动作，大家选择自己更喜欢更方便做的，休闲时间不妨就动动吧，让每时每刻拥有好气色的你，更美丽。