秋冬季节里是我们皮肤最干燥缺水的时候，除了平常的护理保养，我们还可以通过食物来让皮肤保持滋润，下面为你介绍几种食物。
工具/原料
1
蜂蜜
2
花生
3
莲藕
方法/步骤
1
蜂蜜，既是滋补佳品，又是治疗多种疾病的良药。秋蜜滋肺润肠，用蜂蜜泡水，能预防大便干结、便秘等问题。
2
花生，秋季果实丰收，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
3
莲藕，秋天吃莲藕最能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。
4
葡萄，是秋天的时令水果，丰富的铁元素、糖分对身体营养补充很有效，能防治贫血症。在秋天吃葡萄还可以生津止渴、滋补肝肾、滋阴除烦，对于治疗烦热口渴非常有效。
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