上火怎么办，怎么去火？

第二种：菊花、罗汉果    这两种泡水喝有去火的功效。清除体内的热气。

第三种：休息     熬夜是最容易上火的，一定要注意不要经常熬夜，要是无法避免的话就尽量少熬。

第四种：药     买点清热去火的药，三黄连，或者冲剂都是可以的，很有效，但是喝多了也不好，这事快速治疗的一种选择。

第五种：饮食    饮食清淡点，不要吃油炸的食物，刺激性的最好也不要，还有辣的，尽量避免，多吃些绿色食物，蔬菜水果。