现在很多人生活压力，总是上火，而有的人肝火旺盛，轻者口腔溃疡，重则嘴上起泡，下面我来为大家介绍一些个人方法，我觉得效果很好，就分享给大家！
工具/原料
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水果蔬菜
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白开水
方法/步骤
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1.当我们上火的时候，都知道是心火旺盛，有烦心事缠身导致的，所以我们应该保持一个愉快的心情，无论遇到什么事情的时候，都淡然面对，比如我们可以多运动运动，与朋友聊聊心事，总之使自己保持一个愉快的心情；
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2.当我们上火后，不要急躁，否则反而雪上加霜，我们可以去药店买一些西瓜霜，一天多次在口腔喷洒，这样可以好的快些，最重要的是多喝水，喝水时要注意量少次多，更有利于身体的水循环，水中可以加一些蜂蜜润喉；
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上火后，如果我们忍受不了药的苦味道，我们可以使用一些食疗方法，首先，多吃一些水果补充维生素，比如苹果，梨；蔬菜的话，丝瓜有利于嗓子不舒服，苦瓜则更利于去火，吃法很多，可自行选择。
注意事项
避免上火，最重要的是心情愉快，不要动气，愿所有人笑口常开！
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