丝瓜鸡毛菜蛋汤的做法

夏季大量的蔬果都会上市，人体也可以从其中获得不少好处。到了初夏，天气也逐渐变热，身体需要的营养物质也有所变化，含有丰富维生素的食物就成了这个季节的首选。胡萝卜、杏、甜菜等都是获取维生素的首选，可以提供人体每日所需的全部维生素A。再有，红彩椒、番茄、草莓、西瓜等含有丰富的维生素C；油脂、坚果、麦芽等含有丰富的维生素E，生活中宜多吃此类食物，以补充足够的营养素。