白果是营养丰富的高级滋补品,具有很高的食用价值、药用价值、保健价值,对人类健康有神奇的功效,经常食用白果,可以养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品。
食材
1
大米 50g
2
糯米 30g
3
猪肋排 100g
4
白果 30粒
5
葱花 适量
6
鸡精 适量
方法/步骤
1
准备好食材,排骨切小块洗净,大米和糯米洗净用清水浸泡15分钟。
2
白果放入保鲜盒,然后放入微波炉高火2分钟,取出剥去壳备用。
3
排骨开水焯烫一下过凉备用。
4
把电压锅内胆加入适量的清水,放入排骨和大米、白果,然后放入电压锅中。
5
加盖按下营养饭-煮粥健,滴声提示后,开盖加入盐、少许鸡精调味。
6
盛入碗中后撒少许葱花即好。
注意事项
白果用微波炉高火2分钟,可以轻松剥去外壳。
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