山药：性味甘、平。补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。《本草纲目》中有提到，山药有能够封闭皮毛之功效。利用这一特性阻止雾霾污染物从皮肤进入体内，可算是在人体建立一道防雾霾的屏障。
食材
1
山药 2棵
2
巧克力 6块
方法/步骤
1
准备食材：山药：2棵，将山药洗净备用。
2
准备食材：巧克力：6块。
3
将山药切段后进行蒸制，上汽后30分钟制熟。山药蒸熟后，取出晾凉袪皮。
4
将袪好皮的熟山药用料理棒打成泥。山药泥处理得越细腻越好，打好泥后用手抓一抓，尽量不要有颗粒感，否则会影响口感。有粗颗粒的山药泥在接下来用模具塑型时也会影响美观。
5
如果没有料理棒，有个小窍门也可以使山药变泥so easy。将山药放入保鲜袋，用擀面杖擀制，方便卫生。
6
取适量山药泥，摊成中间厚，四周薄的小饼。将巧克力放在山药饼中间做馅心。将山药饼向中间拢，收口。
7
将收好口的山药糕胚子放入到模具中，压出造型。轻轻脱模，不要用力过大，破坏造型。
注意事项
1.馅心可以根据个人喜欢选择巧克力、豆沙、枣泥等千变万化。 2.山药选铁棍山药。这种山药的口感绵软，更适合蒸制食用。 3.先蒸制成熟后再去山药皮，可以避免削生山药皮时造成皮肤过敏。还可以使蒸制出的山药洁白如玉。 4.在包馅心的时候，手上最好沾一点点水，令包好的山药团表面稍稍湿润，有利于一会儿模具脱模。但不是说要把手上沾很多水，否则印出的花会很浅，请恰到好处。