女性乳房胸部太小，用这些方法可以改善

先来几个不痛不痒的方法。有这样一些食物对胸部是有好处的，平常应该注意多吃：杏仁、核桃、芝麻、黄豆、花生等富含蛋白质的坚果。特别注意，不要过分节食，特别是处于青春期的女孩子。缺少了营养，怎么可能健康成长？

多做扩胸、上下摆臂运动。如果没有天生一个饱满的乳房，可以通过锻炼胸肌增加胸部的海拔。扩胸运动和上下摆臂是锻炼胸肌的最简单方便的动作，运动的时候，要注意感受胸部肌肉的收缩。

使用障眼法。注意自己的站姿和坐姿，不要弯腰驼背，要挺胸抬头，腹部收缩。见过国庆阅兵场上的兵哥哥吧？对，就是那个姿势。如果腹部有小肚腩，要通过长时间的耗氧运动将它减掉。

按摩乳房。按摩乳房是迄今所知后天改变胸部状态的第二有效的做法。可以使用抚摸和叩击两种方式按摩。用手按在对侧胸部，交替用旋转、上下揉动、横向揉动三种方式按摩，持续三分钟。叩击则是用弯曲的食指或者中指对乳房进行叩击，注意要轻柔的敲击。按摩最终的目的是活跃血气，加快血液流动，为胸部带来更多的营养。

最后一个有效的做法，只适合已经有对象的女性朋友。在前面的按摩过程中，虽然可以活跃血脉，但只会有一般的效果。如果在行房事的时候，请男友帮忙，可以达到最佳效果。在亢奋的时候，血管充血、激素分泌旺盛，这时候轻揉，很可以照顾到平日血液流量较少的部位。

具体的做法，他们都知道。注意提醒他们，要两侧兼顾，不要偏爱一方，以防止两侧不对称发育。不信，你可以找闺蜜悄悄交流一下。

不要强求，有改善就好！要知道其实很多胸大女性也很苦恼，如果胸部过大，bra很难选购，不仅不可避免的会因过重而下垂，并且乳腺疾病发病率也会增加。所以有改善，健康就好！如果对你有帮助，就支持一下吧。