夏天如何好好休息这个问题算是比较头疼的，处在北半球的夏天条件是比较特殊的，夏天晚上时间相对于白天要短好多，加上夏天的天气实在好人不舒服，时而大风大雨，经常性的高温烈日，还有讨厌的蚊虫骚扰，因此大部分人对待夏天，往往是”躲在“室内，午间休息休息，几乎整天闭门不出。其实应该感谢夏天，因为夏天，万物生长旺盛，大自然欣欣向荣，夏天的好处非常多。
工具/原料
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高温避暑
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驱蚊产品
方法/步骤
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夏天因为晚上时间相对于白天要长很多，但是基本的晚上休息时间还是要保证的，只不过相对于其它季节要稍微少一点，另外就是第二天的午休时间要有的，但是同样也要保证午间时间的不宜过长，一般就是20分钟左右，否则就会影响晚上的休息时间，进而导致生活休息循环不规律。夏天早上起床时间调早一点，有利于晚上休息，午间休息的时间一般选在一天室外温度较高的时候，选择放松时间。
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夏天要想好好休息，需要对付一个”敌人“，那就是蚊虫，几乎人人讨厌夏天的蚊子，健康对付蚊虫是保证健康睡眠的基础，同样让人烦人的就是蝉，俗称知了的昆虫在树木繁茂区域撕心裂肺的叫声，也甚是让人烦恼，这个问题就只能规避了，不可能赶走它，尽量选择或者避开蝉叫的时刻来午休。
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夏天气候干燥，气温高，因此多吃水果、多喝水就变得非常频繁，但是休息之前应该合理进食，毕竟睡前大量喝水或者饮食都是不利于休息的，尤其是夏天睡前的冷饮非常伤胃并且不利于休息。
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夏天休息前洗个澡不仅能较少对蚊虫的吸引，而且能放松机体，让自己快速进入睡眠状态，但也要注意夏天不要频繁洗澡，过分洗澡会导致身体处于低温状态，进而导致休息期间身体出现异样。
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说了那么多，关键还是在于自己，选择适合自己的一套好的夏天休息方法。夏天的天气确实让人烦躁，仔细想想其实也没什么担心的，真的不要担心。
注意事项
夏天虽然晚上时间较短，但是还是要好好休息。