夏季到来,天气越来越热,如果不注意,很容易中暑的。那么,预防中暑要注意哪些事项,中暑后应该怎么办。
工具/原料
空调房,补水,睡眠,正气水,挂瓶
方法/步骤
1
不要一直把自己关在空调房里,要打开窗户使空气对流,在空调房里待久了,不要马上出来晒太阳,很容易中暑的。
2
不要熬夜,要按时睡觉,养成好的习惯。应该加强锻炼,补充一些营养,保持好的心情,这样就可以避免中暑。
3
夏季天气比较热,要补充充足的水分,多吃一些水果。饮食宜清淡易消化,少吃辛辣食物,夏日喝上一碗清凉绿豆汤,可以防止中暑。
4
出门要准备好遮阳工具,可以戴遮阳帽或者打伞,避免在高温下进行室外作业,可以调整工作时间,避开高温天气。
5
人感觉异样,有点要中暑的情况,可以买一些正气水,然后用开水送服下,就可以缓解症状,不会那么难受。
6
中暑症状比较严重,要及时送医院就医,可以科学合理的用药,争取时间救治。中暑严重不可小视,否则后果很严重。
注意事项
夏季是中暑高发期,除了出门做好防热外,也要注意饮食,注意锻炼。室外作业要避开高温段,要合理安排休息时间。
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