材料以下蔬菜具体介绍12种食物最养男人，10种食物最养女人！男性12种最佳养生食物 ：西红柿、黄豆、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜、高维生素C食物、全麦面包、水、深海鱼...女性10种最佳养生食物：菠菜护脑、红薯护眼、海带护发、番茄护肺、香蕉护腿、深海鱼护心、黑豆护肾、甘蓝护胃、鸡蛋护甲、西蓝花护肤。还有就是喝好水，用好水，这个一方山水养一方人，就能体现富氧离子水是娃哈哈新推出的水，现在在家里有净水机，也能达到比他好的效果，我现在用的上水厨房氧气水机很不错洗澡的水，也很重要，光喝好水是不够的，上水气泡发酵温泉水机，我现在使用就很好，亲们可以试试
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