八宝粥健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。但最好是自己煮的，卫生还安全，买的八宝粥里都添食品添加剂，而且保质期越长食品添加剂越多。
食材
1
黑豆 10g
2
糯米 20g
3
花生仁 20g
4
荸荠 适量
5
玉米 适量
6
红豆 适量
7
豌豆 适量
8
板栗 适量
方法/步骤
1
将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。
3
板栗去外衣后，切成小粒。荸荠没拍照，也是销去外衣后切碎粒。
4
玉米洗净用到把玉米粒削下来备用。
5
糯米洗净备用。
6
将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后，电压力煲按煮粥键，保温键跳起后即可打开