我们平日的生活离不了粥。粥的营养自不消说了。但不同粥的食疗作用大家未必知晓多少。小编喜欢喝粥，所以关注一些这方面。现就自己知道的几道最家常的粥的作用分享给大家。
工具/原料
大米 红豆 绿豆 薏米 红枣 银耳 萝卜 生姜 板栗 核桃 桂圆
方法/步骤
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红豆薏仁粥。利尿消肿，健脾，头晕多汗者适宜食用。
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绿豆粥。消除暑气，清热止渴解毒。
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胡萝卜粥。食欲不振和消化不良时宜食。对皮肤老化也有一定疗效。
5
生姜粥。适宜于伤风感冒时熬来喝。
6
板栗粥。适宜于腰酸背疼，气血不足肾虚者。
7
核桃粥。对于养发补肾有一定疗效。
8
桂圆粥。心虚气不足者多食之。
注意事项
1
粥虽有益，但不可顿顿喝，也无需日日饮。每周三至五次即可。
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想知道做法或者了解得更全面的话，网上应该能找到答案。
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