月饼，怎么吃才健康

挑选脂肪含量低的月饼。绿豆沙、乌豆沙、枣泥、五仁的馅料都是含脂肪比较低的一般人都可以吃，是不错的选择。家有老人小孩不吃吃荤馅的月饼，因为脂肪胆固醇含量都很高，最好选择无糖素食月饼。

吃月饼要适量。一般情况下，健康人群每人每次吃一个为宜。月饼种类繁多，可以切小块，每种尝一块。最好早上跟中午吃，吃的时候要和其他食品搭配，比如稀粥、清汤、水果都可以。

吃过后要解解腻。月饼无论甜咸，吃过后应该多喝些茶、水果或者醋饮料来解腻。