很多时候都会听到一些人说身体最重要，所以有点人就常常去健身房，但是有点时候健康的生活规律和习惯可能比你去好多次健身房还要管用呢。那么，我们在生活中应该保持怎样的健康生活方式呢?
方法/步骤
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1.每天对自己微笑笑容是心情的晴雨表，当你开心时，笑容自然就绽放在你的脸上了，健康的人生怎么能少了笑容呢。笑一笑，十年少，不要整天愁眉苦脸的，生活总会有好事的。
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2.早睡早起身体棒现在很多年年轻人，不到半夜一两点就睡不着，其实这种生活方式是最有害生体健康的。十点之后是我们的身体进行修复的时候，如果你让它一直工作，可想而知，使用寿命一定会缩短。保证充足的睡眠很重要。
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3.少吃辛辣刺激的食物要有好身体就要从饮食做起，不要为了一是口快，就去吃太辣太刺激的食物，这不仅对我们的最有害，还会伤害我们的为，长久下去，可想而知，自己的身体会怎样啊。
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4.多吃水果和蔬菜 一天一个苹果，医生远离你。不一定是苹果，各种水果含有丰富的维生素，我们要多吃水果，蔬菜也含有丰富膳食纤维，增加肠道蠕动，会让我们的身体棒棒的。
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5，少吃烟，少喝酒烟酒都是有害身体健康的，我们应该戒掉，烟是一点好处都没有，而酒呢，稍稍还可以喝一点，但是不能酗酒，这样对肝不好。
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6.不要在空气污染严重的地方一直呆着我们都知道，污染是身体健康的一大杀手，我们无力改变环境，但是我们可以选择环境好的地方去呼吸新鲜空气，给自己的肺洗洗澡。
注意事项
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