气温越来越低，人的抵抗力逐渐下降，感冒指数上升，由此可见，冬季保健养生变得如此重要。想要知道在冬季有什么小常识可以帮助人们防病保健吗？关注养生保健的朋友不要错过啦。
工具/原料
围巾、棉帽等。
方法/步骤
1
戴围巾别捂嘴：围巾纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不常洗涤，用来捂嘴，容易使人患呼吸道疾病。
2
冬季戴棉帽：头部保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。俗话说的好，冬季戴棉帽，如同穿棉袄。
3
理想室内温度：18度。冬天，室内一般保持16度到20度比较合适，以18度为最理想。
5
不要夜间憋尿：尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，在体内积存时间过长，就可能产生有害物质，对身体产生危害。
上一篇：苹果果酱做法