孕早期妈妈应该怎么做好营养准备？怀孕是一件值得全家庆贺高兴的事，大家也开始忙绿起来，为宝宝的到来做着准备。婆婆每天变着花样地做吃的，到底孕早期应该吃些什么都宝宝最有利呢？怎样为宝宝的健康成长做好营养基础呢？
方法/步骤
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孕1~3周，这一时期与宝宝的大脑和脊髓发育有关，妈妈需要进食米食和面食，辅以青菜、海产品、猪肉和鸡蛋。
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孕4~5周，这一时期与宝宝的血液和毛发发育有关，妈妈需进食面食和鸡蛋。
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孕6~8周，这一时期与宝宝的大脑和肉质发育相关，孕妈妈需要食用海带和豆类食物。
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孕9~10周，这一时期与宝宝的乳腺发育、皮肤膜发育和眼球发育有关，孕妈妈需要多进食鱼类和蔬菜。
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孕11~12周，这一时期，是胎儿宝宝的第一个发育高峰，宝宝需要很多营养。这时，孕妈妈应多补充牛肉、鸡肉等高蛋白肉类食物。另外，胎儿宝宝的皮肤也在这个时候初有小成哦，所以饮用大量白开水，对宝宝也是有好处的。
注意事项
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由于胎儿在不同发育期所需要的营养成分是不一样的，因此，每一周所需要的食物是稍有不同的。
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戒掉不好的饮食习惯是很重要的，另外也要注意合理的作息。
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