时间、决心
1、给自己悲伤的时间。分手后难过并不是什么可耻的事，你需要给自己一点时间去悲伤，去宣泄情绪。如果你愿意，可以找家人或者朋友倾诉，不愿意被人知道的话，就找一个私密的空间，大哭一场吧。不管男人还是女人，眼泪都可以带走很多不好的东西！
2、收拾起关于TA的东西。既然决定放下了，就把与TA有关的一切都打包吧，你不需要刻意的把东西丢掉，只需要让自己在这段时间内不会再看到，不会再睹物思人就好！趁机也整理一下房间，换个不一样的环境。
3、停止关注TA。虽然分手了，很多人还保留着对方的练习方式，还时时刻刻关注着对方的动态。相信我，这对放下一点好处也没有，它只会让你更加难过！现在你应该立刻停止这样的举动！如果你们明确决定当朋友的话，就先暂时屏蔽TA，把TA的所有练习方式都屏蔽掉，并且严格控制自己去翻看TA的短信、空间、朋友圈或微博！如果你觉得你们之间做不了朋友的话，就鼓起勇气把TA的所有联系方式统统删除，眼不见方为净！
4、总结经验。一段失败的感情不仅能给你带来伤痛，还教会了你如何更好地去爱。每一次失恋都是一次成长，千万不要忘了总结过去，因为那是前任留给你最有价值的东西了！把你的优点、缺点都写下来，把TA身上你不能忍受的也写下来，在下一段感情中扬长避短！
1、睡个好觉。一个高质量的睡眠可以让你的心情更加平静，也能让你更加客观的看待问题。你需要做的就是在睡觉时间内，放下手头的事情，抛弃那些痛苦的回忆，告诉自己，明天就是新的一天，然后好好的睡一觉！
2、恢复健身。运动会释放让你感到愉快的激素，也会让你对自己更加自信，这是个一举两得的事情。跑步、攀岩、打球、骑行，什么运动都可以！这段时间是你最需要信心的时期，不妨每天安排30-60分钟的时间，特别是你陷入回忆的时候，让自己动起来能让你忘掉很多不好的东西。
3、去旅行。也许你曾经规划过好几次旅行计划，但是都因为各种原因没有实行，相信我，现在就是最好的时机。去你想去的地方，去做想做的事，去接触没接触过的人。现在最该做的，就是好好欣赏风景，好好享受生活的美好！
4、好好宠爱自己。千万不要一个人躺在沙发自怨自艾，让自己尽可能的忙碌起来。多和朋友去聚餐，买下曾经舍不得买的东西，工作上好好努力，做一切能让自己觉得开心的事情！
1、好好享受单身。利用这段单身的时光，享受生活带给你的无穷可能性。去认识新的朋友，培养新的爱好，换个新的环境。你不必考虑你的前任是否喜欢！
2、重新开始约会。足够的时间过去了，当你觉得你已经很少想到TA的时候，你就可以重新开始约会了。带着你的希望和乐观精神开始新的恋情，或许下一个就是你的真爱呢，谁知道呢！
3、培养自己的兴趣。尽可能让自己的生活变得丰富多彩，这样不仅有助于忘掉过去，也会吸引更多的异性，让你变得更有魅力！
不要总是想起TA，虽然这很困难，但不是不可能，把你的注意力放在别的事情上。
不要为了忘掉一段恋情而开始另一段恋情，因为这样的感情是不会长久的，你很可能会伤害了另一个TA。
对自己有信心，给自己来个大变身。让自己充满阳光。
当你实在不能忘记的时候，不妨想想分手时TA对你说的那些狠心的话吧。