从形体上来看，无论是实胖、虚胖、还是虚实相夹杂的肥胖一般有四种类型
方法/步骤
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1、全身性的肥胖。 它的特点就是全身各处肥胖，包括身体的四肢都显得胖胖的，人体会产生胀气的感觉。人体脾胃太虚是形成这种肥胖的主要原因，脾主运化、主肌肉、主四肢，脾胃功能太弱，人体就没有能力产生足够的气血，也就不能将人体产生的各种垃圾及时带出体外。
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2、以上半身为中心的肥胖。 它的肥胖特点是上半身粗大，下半身细小。形成这种肥胖的主要原因是人体的心肺功能出现了障碍，人体缺乏阳气和动力，无法将存在身体阳位的痰湿、寒、瘀血等病理产物排除。
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3、以肚子为中心的肥胖 。 它的肥胖特点是肚子显得特别大。形成这种肥胖的主要原因除了脾肾虚寒的里外俱寒外，还有阴格阳于外，阴格阳于上，阴格阳于下等。最常见的就是阴格阳于上的上热下寒症，使人体的能量过多的积聚在身体的上部，上半身经常上火、发炎、起痘痘、脸红、发脾气等，下半身却血少而手脚冰凉、妇科病、月经不调等。
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4、以下半身为主体的肥胖。 也称为“鸭梨型肥胖”，多见于女性，它的肥胖特点是大腿、腰部、臀部、手臂等会变胖，年轻人这种类型的肥胖为多，一但胖起来，较难瘦下去。
注意事项
从形体上看肥胖主要有以上四种类型，他们又重重叠叠，由此我们可以看到各种各样的“胖子”，这里面有脏腑失调的原因、有经络封阻的原因、也有气血过多或气血不足的原因。但这些都是“果”，而不是“因”，还有遗传因素、习惯因素、体质因素、还有饮食结构、身心疾患、内分泌失调、基因等等，都是“果”。
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