现在手机已经被人们广泛的应用于生活中，给人们的生活带来了很多的便利，成为人们日常生活中必不可少的交流沟通的工具，但是带来便利的同时也给人们带来了不可避免的依赖性，尤其是自制力差的青年，会沉浸在玩手机的状态中，那么怎么来克服“过于频繁的刷手机影响正常学习”这一问题就成为了家长，老师和同学们的一大烦恼，不要着急，也不要焦躁，小编来给大家分享方法，解决这个小苦恼。
工具/原料
手机袋
方法/步骤
1
不停的刷手机其实根本原因来源于自己的自制能力差，缺少自我约束能力，这时需要我们自己逼自己一把，不把自己逼急了你怎么知道自己会干出什么事，你怎么知道自己不会控制好时间，时间一到就放下手机学习。
2
长时间刷手机其实是一个长久的习惯性问题，我们想立刻约束住自己是很困难的，所以我们应该循序渐进，制定一个计划表，规定好每天的玩手机的时间，学习的时间，做到劳逸结合。养成习惯，一定会改掉一直刷手机影响学习的问题。
3
在学校里，要要求学生不可以把手机带入到教室内，以免学生分神玩手机，可以在教室外挂一个手机袋，带到学校的手机防到手机袋里，方便与家人联系又不耽误学习。并且制定一定的惩罚措施，如果发现带手机进入教室内，并且上课时间玩手机，有一定的惩罚措施，重罚之下，不会有人触碰雷区。
4
在家里爸爸妈妈也要拿出自己的威信，规定孩子的玩手机的时间，不可以在孩子的撒娇或者请求下“屈服”，制定严格的家规，促进孩子习惯的养成，帮助孩子一起变得更好。
总结
（1）自我约束，提高自我控制的能力，这种能力的提升会帮助你在成长的路上少很多麻烦。（2）家长老师强制性约束。
注意事项
珍惜学习的时间，不要把青春都浪费在耍手机上，不要让后半生后悔。
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