人人都有过便秘的经历,有人只是偶尔的便秘,对人体影响并不大,但长期便秘对人体有许多不利。如何消除便秘呢,点揉尺泽穴和曲池穴能有缓解便秘。
步骤/方法
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穴位位置尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
2
按摩方法以一侧拇指指腹按住尺泽穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。曲池穴操作同尺泽穴。此二穴为上肢治便秘要穴,尺泽穴为肺经穴位,曲池穴为大肠经穴位,二者相配能有效促进大便排出,效果显著。
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