幼儿时期是培养宝宝良好习惯的重要时期，良好的饮食习惯也是在这个阶段形成。常听一些爸爸妈妈抱怨自己的宝宝不好好吃饭.宝宝吃一顿饭会跑来跑去，要追着喂很长时间， 还有些宝宝偏食、挑食，喜欢吃的就吃很多，不喜欢吃的，怎么劝也吃不下一口。其结果宝宝可能出现营养不良或微量元素缺乏。其实这些都是因为爸爸妈妈对独生子女过度溺爱，无原则地迁就，没有让宝宝养成良好的饮食习惯所致。
方法/步骤
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1、一定让宝宝坐在固定的位置吃饭：不能让宝宝跑来跑去，也不能让他边吃边玩.否则进餐时间过长影响消化吸收。如果在饭桌上与大人一起吃，不要让他成为全桌人关注的中心，大家都吃得很香定会感染宝宝，增加他的食欲。
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2、要养成宝宝自食的习惯：从几个月大让他抱着奶瓶吃奶过渡到一岁拿杯子喝水至一岁多就让宝宝开始学习拿匙子吃饭。自食会引起宝宝极大的兴趣，并且对食欲的刺激强烈。开始时爸爸妈妈可以拿匙喂宝宝，过一段时间宝宝就能自己进食了。
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3、不要暴食：好吃的东西要让宝宝适量地吃，特别对食欲好的宝宝要有一定限制，否则会出现胃肠道，疾病或者“吃伤了”， 以后再也不吃了。除了以上几点以外，如果要让宝宝吃好，爸爸妈妈还应注意宝宝的饮食质量，饭菜的色香味俱全会大大增加宝宝的食欲。
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4、少吃零食：爸爸妈妈应控制宝宝在饭前一个小时不要吃零食，因为零食营养价值低，也影响宝宝的食欲。有些宝宝只吃零食不好好吃饭，造成营养缺乏症。
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5、不能挑食、偏食：如果宝宝不爱吃什么东西，爸爸妈妈可以给宝宝讲道理或者讲有关的童话故事（自己的也可以），让宝宝明白吃这种东西的好处和不吃的坏处，但不要呵斥和强迫。爸爸妈妈干万不要在饭桌上谈论自己不吃的菜，这会对宝宝产生影响。
注意事项
好的习惯是从小养成的，健康的习惯的也是从小养成的，宝宝的健康才是最重要的，请每一位家长都关注宝宝的各种习惯，让宝宝茁壮成长。