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白菜的几种做法

民间有百菜不如白菜之说,一杯熟的大白菜汁能提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。其中维生素C(抗坏血酸)的含量比黄瓜高4倍、比番茄高1.4倍;维生素A(胡萝卜素)的含量,比黄瓜高 1.8倍。同时大白菜中还含有微量元素硒——是心脏代谢不可获缺的微量元素,被誉为“生命火种”。
食材
1

白菜 适量

2

干粉条 适量

3

五花肉 适量

4

虾仁 适量

5

食用油 适量

6

食用盐 适量

7

干辣椒 适量

8

米醋 适量

9

生抽 适量

10

花椒 适量

11

鸡精 适量

12

生姜 适量

13

老干妈 适量

14

胡椒粉 适量

15

香葱 适量

16

大蒜 适量

17

料酒 适量

18

鱼豉油 适量

19

香油 适量

20

水淀粉 适量

21

鸡肉汤 适量

方法/步骤
1

1、醋溜白菜难度指数:★食材:白菜帮200g、油、盐、干辣椒2粒、米醋、生抽、花椒、鸡精、姜做法步骤:1、白菜洗净,去叶留帮,白菜帮竖着对半切开,用斜刀将白菜片成片2、辣椒剪成段,姜切末,锅中倒入油,烧热,下入花椒爆香3、放入干辣椒和姜末炒香,倒入白菜片,翻炒2分钟4、加入盐,米醋和生抽,搅拌均匀后加入鸡精调味即可

2

2、老干妈白菜粉条肉难度指数:★★★食材:白菜200g、干粉条50g、五花肉200g、油、盐、姜2g、生抽5g、老干妈50g、胡椒粉2g、香葱5g做法步骤:1、把粉条用热水泡软洗净,过凉水捞起,把白菜洗净切块2、五花肉洗净去皮切薄片,香葱洗净切末,姜切末3、热锅加少许的植物油,加五花肉煸炒出油,加姜末,白菜翻炒到变软4、加老干妈翻炒出香味,加水煮开,加粉条拌均匀,加盐和生抽煮开5、加胡椒粉拌均匀,撒上香葱末即可

3

3、白菜干烧肉丸难度指数:★★★食材:白菜干、肉丸、生抽、老抽、葱姜蒜适量做法步骤:1、白菜干用清水浸泡一小时,然后洗净切段;2、锅中加油烧热,放入焯过水的五花肉和姜片煸炒至出油;3、加入生抽和老抽炒匀上色,倒入调制鸡汤,没过肉块为宜,加入浓汤宝,烧开;4、然后放上白菜干,加盖转小火烧30分钟左右,待汤汁烧干再炒匀就可以了。

4

4、白菜肉卷难度指数:★★★★食材:大白菜叶400g、猪肉200g、料酒、食盐、味精、生抽、老抽、葱、胡椒粉、蒸鱼豉油、香油、姜适量做法步骤:1、准备,肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、味精、胡椒粉、生抽、少许老抽、香油拌匀。2、白菜叶放入沸水锅中焯烫一下捞出,用刀把白菜帮子厚的地方片下去,在片好的白菜叶一边放上肉馅。3、从一头卷起,卷成白菜肉卷。所有都卷好,放入蒸锅。4、上汽后,大火蒸8分钟即关火。5、蒸好的菜卷根据自己口味加一些蒸鱼豉油。

5

5、虾仁烩白菜心难度指数:★★★食材:虾仁、大白菜、水淀粉、鸡肉汤,葱姜蒜适度做法步骤:1、准备。白菜切好,葱切段,姜切丝备用。2、锅里放油,煸炒葱姜到葱香浓郁,放入虾仁翻炒两下。3、放入白菜,大火炝翻均匀。兑入鸡汤,盐到白菜软。4、调入水淀粉勾薄芡,汤汁均匀裹满白菜即可。

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