早餐是我们一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量我们才能在一整天保持一个较好的状态，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。
食材
1
黄豆 85克
2
清水 800克
3
面粉 100克
4
豆浆 125克
5
盐 4克
6
胡萝卜 30克
7
小葱 3克
8
鸡蛋一个 54克
方法/步骤
1
黄豆提前一晚浸泡。
2
将黄豆清洗干净，倒入豆浆机中，加水量在上下刻度线之间。
注意事项
1、打磨豆浆时，可以根据自己喜爱的豆浆浓度增减黄豆和水量。 2、豆浆饼的原料都可以根据自己的喜好增减。
上一篇：水煮鱼的鱼要怎么腌制才好吃？
下一篇：教你做越吃越瘦的生酮芝麻雪糕