银杏果俗称生白果，是一种常见的保健食品，具有促进血液循环、增强记忆力，延缓衰老的作用。但新鲜的银杏果并不能直接食用，需要预处理成白果。
工具/原料
1
新鲜银杏果
2
桶和水
3
塑料手套
预处理
1
将摘到的新鲜银杏果泡在水里，7-10天。
2
待外皮和果肉酥软后捏去外皮和果肉，保留白色果核，就是俗称的白果了。此步骤一定要戴手套，避免碰到皮肤。
3
将白果洗净，晾干或晒干，预处理工作即完成。
食用方法
1
白果稍有毒性，尽量不要生食。
2
烘食：像瓜子一样，将白果烘熟后，剥壳食用。是不是有点像开心果呢~~
3
烤食：现在微波炉很普及，将白果用纸袋装起来，放在微波炉转2分钟即可，是不是很像爆米花呢~~
4
炒食：白果去壳的果肉，可以作为主材或辅材进行烹饪，做成营养又美味的菜品端上餐桌。
5
炖食：炖汤时添加白果果肉，可以将白果内营养成分充分炖到汤汁中。
6
熬食：熬粥时添加白果果肉也可以充分吸收白果的养分。
注意事项
1
预处理时一定要戴手套，不要碰到皮肤上
2
生白果有微毒，尽量不要生食
3
熟白果的食用量也尽量控制，每天尽量不要超过10颗
4
食用后如有不适，应立即就医
上一篇：怎么折许愿星
下一篇：海洋宝宝七彩瓶子的制作